我剛剛福至心靈，寫了一大長串人生文，講述我的中年危機感，還有最近很討厭拍照因為自己變胖止。
但是，臉書bug，文章瞬間消失，e04！
那改晒 #我娘 一下，69歲的 Juju的單身日記 。
69歲更該負重運動，不是為了肌肥大而是為了健康支持與抗老！
研究所論文也是樂齡運動，因此最近開始帶社區的長輩們運動，以自己的實驗設計運動菜單去操練他們。
我老媽的69歲運動有夠好教，她什麼都能做，畢竟過去即使低強度運動她二十幾年沒間斷過；
社區長輩們落差就大了，體力好的能力驚人；
沒有自信自己能運動的，就顯現老態感與肢體不協調了。
#但至少他們都開始運動了超級棒
心態決定了一切，這是永恆不變的真理。
#最近心累所以變圓變肥同理可證
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